Stage interne du 28 et 29 février 2024

Stage sportif

Pour les catégories à partir de poussins (2015 et avant)

Date : mercredi 28 et jeudi 29 février 2024

Heure : de 09 h 00 à 17 h 00

Lieu : dojo de Ronchamp 

Programme : (prévisionnel)

PROGRAMME STAGE

DU 28 et 29 FEVRIER 2024

28 février

• 08 h 45 : accueil
• 09 h 00 : Renforcement
• 10 h 00 : Ne-waza
• 12 h 00 : Repas tiré du sac
• 13 h 30 : Feuilles de poule
• 15 h 00 : Kata (jaune à verte) et (nage no kata)
• 17 h 00 : fin première journée

29 février

• 09 h 00 : Footing
• 10 h 30 : UV2
• 12 h 30 : Repas tiré du sac
• 13 h 30 : Examen feuilles de poules (apprentissage tableau)
• 15 h 00 : Tachi waza (kumikata)
• 16 h 00 : Randoris (compétition)
• 17 h 30 : Pot de fin de stage

Possibilité d’obtenir des UV de passage de grade pendant le stage

• Pour les grades de jaune à verte
  • UV1 = Kata de jaune à verte
  • UV2 = Le travail technique debout et sol de votre passage
  • Feuille de poule (orange-verte et verte)
• Pour les grades bleu et marron
  • UV1 = Nage no Kata
  • UV2 = Planches passage de grade CN 1^er DAN
  • UV4 = Tableau double repêchage

Prévoir :

• Tenue pour le footing
• Rechange
• Nécessaire de toilette (possibilité de prendre des douches)
• Gourde pour les pauses

Le club offre les boissons du repas de midi

Pour rappel : Les stagiaires s'engagent à participé à l'ensemble du stage de 09 h 00 à 17 h 00 les deux jours et à toutes les activitées