Grade

Ci-dessous

1. La planche kata pour les passage de grade de blanche/jaune à verte

• Pour le passage blanche-jaune et jaune (à droite ou à gauche)
  • 1ère colonne (Uki-Otoshi - Uki-Goshi - Okuri-ashi-Barai) pour le passage blanche-jaune et jaune
• Pour le passage jaune-orange et orange (à droite ou à gauche)
  • 2 première colonnes  (Uki-Otoshi - Ippon-Seoi-Nage - Uki-Goshi - O-Goshi - Okuri-ashi-Barai - Sasae - TsuriKomi - Ashi)
• Pour le passage orange-verte et verte (à droite ou à gauche)
  • 3 séries 
    • 1ère série (Uki-Otoshi - Ippon-Seoi-Nage - Tai-Otoshi)
    • 2ème série (Uki-Goshi - O-Goshi - Koshi-Guruma)
    • 3ème série (Okuri-ashi-Barai - Sasae-TsuriKomi-Ashi - O-Uchi-Gari)

2. La planche Nage-No-Kata, pour le passage vert-bleue à marron, 1er DAN et 2ème DAN

• Pour la ceinture verte-bleue et bleue (à droite et à gauche + un mouvement de chaque série (2) en tant que UKE)
  • 2 premières séries
    • Uki-Otoshi - Ippon-Seoi-Nage - Kata-Guruma
    • Uki-Goshi - Harai-Goshi - Tsuri-Komi-Goshi
• Pour la ceinture bleue-maron et marron (et 1er DAN) (à droite et à gauche + 1 série en tant que UKE)
• • 3 premères séries 
    • Uki-Otoshi - Ippon-Seoi-Nage - Kata-Guruma
    • Uki-Goshi - Harai-Goshi - Tsuri-Komi-Goshi
    • Okuri-ashi-Barai - Sasae-TsuriKomi-Ashi - Uchi-Mata
• Pour le 2ème DAN
  • Nage-No-Kata entier
    • 5 séries

3. Vous trouverez également le guide du Nage-No-Kata

• Ouvrage qui vous aidera dans l'aprentissage du kata

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